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排骨绿豆紫菜汤怎么做

    发布日期:2019-1-8    来源: 泵阀轴承网   编辑:笔名
核心提示:现在耳朵生活压力很大,很多上班族都没有办法抽出时间来花费在锻炼或者养生上。再加上上班族们大多长期对着电脑,电脑的辐射也会对上班族们的身体产生危害。所以为了保护自己的身体,我们应该在饮食上多加注意

现在耳朵生活压力很大,很多上班族都没有办法抽出时间来花费在锻炼或者养生上。再加上上班族们大多长期对着电脑,电脑的辐射也会对上班族们的身体产生危害。所以为了保护自己的身体,我们应该在饮食上多加注意。我们应该多摄入些抗辐射产品,这对于我们来癫痫诊断标准说是非常好的选择,下面是一些推荐,希望大家可以尝试。

1、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果

上榜关键词:维生素C、维生素E

各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防玉树癫痫病康复治疗医院弹衣”,从而减轻皮肤损害。

新鲜的蔬果具有抗辐射作用,还在于它们可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。

2、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果

上榜关键词:番茄红素

这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。而且迄今为止,还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道,因此非常适合长期保健服用。

番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明定西去哪个医院比较好癫痫病,番茄红素可大大改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌——紫外线,番茄红素也有很好的防护作用。

推荐餐单:西红柿炒鸡蛋

由于番茄红素属于脂溶性维生素,经过油烹饪后吸收更好,同时加热也可以促进番茄红素安顺市治疗癫痫病比较好医院的释放,所以番茄熟吃吸收率大于生吃。

此外,番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解,所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。建议电脑MM每天食用含有番茄红素的营养品。

3、绿茶、绿豆等

上榜关键词:脂多糖、维生素A原

绿豆汤解百毒

绿茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用,茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。 民间素有“绿豆汤解百毒”之说,现代医学研究证实,绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质,可有效抵抗各种形式的污染。

绿豆具有清热解毒的功效,排骨里面的油对于我们的骨头也有着非常大的好处,紫菜中也含有非常多的碘,所以这三者结合起来真的是满满的营养,大家不妨试一下哦。



 
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