【导读】秋季应少吃辛辣油炸的食物，适当吃些百合、银耳、芝麻以及核桃等益气佳品。但每个人的症状和体质不同，亦应辩证解燥，但是每个陕西治母猪疯哪家医院好人秋季养生多吃酸少吃辣最好，下面就详细介绍秋季养生多吃酸少吃辣。
秋季养生多吃酸少吃辣
一、多吃流质食物
我国的中医认为：秋气燥，宜以润其燥。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，这样可以有效的养阴润燥，弥补损失的阴津。
二、多吃蔬果
新鲜的蔬菜水果一定要多吃。秋燥伤人的津液，而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉，具有生津润燥、清热通便的作用。
番茄切片盛盘，在上面洒白砂糖，要精幼的那种，然后用保鲜纸包好放冰箱，1小时后服用。败火，也很好吃的。
贵阳市哪家医院治癫痫病看的好柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
梨又被称作快果、玉乳，雷山县癫痫治疗哪个医院好因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”.具有癫痫药物有哪些清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼 吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
秋季养生多吃酸少吃辣
葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
三、多吃酸少吃辣
黄帝内经中有这样的记载：“肺主秋，用酸补之，辛泻之。”酸味有助于收敛补肺，而辛辣味发散泻肺。秋季饮食一定要多酸少辣，韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品也一定要少吃。
四、少吃煎炸食品
煎炸的食物一定要少吃，如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑等都不应多吃，因为，这些食物会助燥伤阴，加重秋燥对人体的伤害。
谁应该阅读《秋季养生多吃酸少吃辣》？答案是：几乎所有人都应该阅 读《秋季养生多吃酸少吃辣》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《秋季养生多吃酸少吃辣》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。
秋季养生多吃酸少吃辣相关内容介绍：
女人痛经多血瘀质 如何调养
蜂蜜怎么喝效果最好
宝宝秋季饮食要点知多少
阴虚体质的养生法
秋天气候干燥吃什么对皮肤好
