补血吃什么好？很多孕妇生完孩子之后身体都会存在贫血的情况，贫血怎么办？生活中一些食物就是补血能手，下面是为大家搜集的几种能帮助调理气血的食物。
产妇生产之后身体比较虚弱，再加上生宝宝失血，很容易出现贫血的情况，因此新妈妈补血非常重要，平时可多吃一些补血食物，帮助调理气血，今天就为大家介绍几款补血食谱，操作简单，美味又滋补。一起来看看其具体做法吧！
鲫鱼汤
补血食谱1、红糖小米粥
俗话说“女人不可百日无糖”，这里所说的糖就是红糖，红糖中的钙元素和铁元素含量尤其丰富，特别适合贫血人群食用。
宁夏儿童癫痫病医院食材：小米200g，红糖10g，红枣5颗，花生米少许。
做法：小米洗净，用冷水浸泡半癫痫病吃什么药小时之后倒进砂锅中，加入沸水，小火煲煮，煮至小米开花时放进红枣，搅拌均匀，继续煲煮十分钟，然后将红糖和花生米，搅拌均匀可以关火食用。
2、糯米酒红糖煮鸡蛋
有很好的散寒祛瘀，补血益气的功效，尤
食材：糯米酒2勺，鸡癫痫可以彻底治愈吗蛋1只，红糖适量。
做法：锅中加入清水，待水煮沸之后加入糯米酒，继续煮十分钟之后打入鸡蛋，待荷包蛋成形之后加入红糖，轻轻搅拌均匀就可以了。
南京哪家医院治疗白癜风
3、丝瓜鲫鱼汤
有益气健脾，清热解毒的作用，还能促进乳汁的分泌，丝瓜也可用豆芽代替。
食材：鲫鱼500g，丝瓜250g，重庆癫痫病医院姜与葱各适量。
做法：鲫鱼洗净之后切块，锅中放油，油热之时将癫痫病医院鲫鱼块下锅，双面略煎几分钟，然后加入3碗清水和适量料酒，姜片与葱段，小火煮半小时，将丝瓜去皮切片放进锅中，继续煮三分钟，加入食盐即可。
上面所介绍的三款食疗方尤其适合刚生天津最好的白癜风专科医院完宝宝的新妈妈食用，这些食物中铁含量宜昌治疗癫痫病最好的医院较为丰富，是补血的理想选择。
