孕前营养：吃出芝麻酱的7大好处
导语很多人都喜欢吃芝麻酱，因为芝麻酱中含有丰富的营养素，孕前吃对腹中胎儿也是有好处的呢。但是任何东西都要癫痫病到底应该怎么治疗好适量而不是越多越好。
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很多人都喜欢吃芝麻酱，女人在怀孕前吃芝麻酱也是有很多好处的，对肚子里的胎儿都有利呢！当然，有好处但并非吃得越多越好，要适量的吃！下面小编就来和你说说吃芝麻酱有哪7大好处吧！
1、抗氧化、防畸变
芝麻酱中含有两种不能不提的维生素，一种是维生素E，一种是叶酸。前者有抗氧化、抗炎症的作用，所以常吃芝麻酱对提高人体抗病能力、延缓衰老能力等有一性在准备怀孕时到怀孕3个月期间，每天吃点芝麻酱，能避免胎儿神经管畸形的发生。
2、健脑
&nbs陕西中医治癫痫p; 我们通常说的脑黄金是指鱼肉中丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸，对健脑益智、促进儿童智力发育很有好处。芝河北癫痫好医院麻酱跟鱼一样，也含有丰富的不饱和脂肪酸，而且每100克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多，草鱼的33倍!
3、护心降脂
吃鱼能保护心脏和心血管，这些都是由不饱和脂肪酸带来的。经过证实，不饱和脂肪酸有增加血管弹性，降低胆固醇的功效。继发性癫痫如何用药那不得而知，芝麻酱中丰富的不饱和脂肪酸也有如此作用。一勺芝麻酱(大约20克)中的脂肪酸含量比半斤的草鱼和鲤鱼的还多!
&n渭南新闻bsp; 4、补钙高手
&nb吉林癫痫医院那个好sp; 芝麻酱中钙含量也挺高的，每100克芝麻酱中含有612毫克钙，远超过相同量中牛奶、豆腐等常见的补钙食品，甚至高过有些奶酪中的钙含量。
5、养血佳品
芝麻酱还含有比较丰富的铁，铁和叶酸都是造血不可缺少的原料。我国有近1/4的人群患缺铁性贫血，选择含铁量高的食物来补充是很有必要的。
6、防糖尿病和高血压
锌和钾在芝麻酱中含量也较高，这两种矿物质对糖尿病和高血压方面的患者有很好的浙江治癫痫费用防治作用：锌参与胰岛素的合成与降解;而钾有舒张血管、促进钠排泄的作用，有利于血压健康。
四川治疗癫痫医院哪家好 癫痫影响女性生育吗7、芝麻酱吃法多样
芝麻酱可以随意与主食搭配，可甜可咸，如拌面条、抹馒头（一勺）即可。
