如何养肝护肝多吃这三款食谱

如何养肝护肝 多吃这三款食谱！！

如何养肝护肝 多吃这三款食谱！！

肝脏不好是可以通过饮食来调理的，那么想要养好和保护好肝脏的话，应该选择哪些食谱呢？常见的养肝护肝的食谱有哪些呢？今日小编推荐三种调理食谱，大家赶紧收藏起来吧！

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养肝护肝的食谱

1、猪肝绿豆粥

材料：主料：粳米100克，猪肝100克，辅料：黄酒15克，绿豆癫痫的症状有哪些5克，食盐、味精各适量。

做法：将猪肝冲洗干净，切片，用黄酒略腌备用。绿豆淘洗干净，用清水浸泡1至2小时。陈粳米淘洗兰州治疗癫痫病医院干净，放入锅中，加清水6杯和浸泡过的绿豆，先用大南昌治疗癫痫病医院火煮沸，再用小火熬煮。煮至粥将成时，再加猪肝煮熟即成。

功效：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

2、决明子粥

材料：药材生决明25克、炒决明25克、菊花15克、枸杞子15克，食材粳米100克，调味料：冰糖适量。

做法：生决明、炒决明和菊花放入锅内，加2000毫升水煎煮，取汁去渣，备用。粳米掏洗干净，与枸杞子、药汁同煮成粥时，加入冰糖调味即可。

功效：该粥清肝、明目、通便。对目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。

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