烟酸也称维生素b3这类维生素b称为烟酸、烟酰胺、尼克酸及维生素b3。许多人得了http://dxb.120ask.com/致命的癞皮病，也是缺少烟酸所引发。
烟酸最丰富的来源是肝脏、酵母粉、小麦胚芽及肾脏；有些鱼类成都神康癫痫病医院、禽蛋及坚果中也含成都医治癫痫的医院有烟酸，其他的食品均不含烟酸。在缺少烟酸的实验中，受试者首先出现的是心理上的反应。
本来坚强、乐观http://dxb.120ask.com/、积极http://dxb.120ask.com/沈阳哪家医院医治癫痫病最好进取的人，好像换了一个人似的，变得脆弱、恐、精神恍惚的现象，精神医院里有很多这类患者。有些研究人员认http://dxb.120ask.com/为，有些潜伏的病人没法正常利用烟酸，原因可能是肾上腺衰竭。
在壓力過大時，會立刻發作使精神崩潰。尤其是生長迅速的青春期，對所有的營養素需要量最大，危險性也最高。
根据上面的分析来看。烟酸是一种对人体有好处的维生素，因此需要我们经常性的进行补充。从上面我们不难看出，缺少烟酸的反应还是有很多中的，症状也是比较的严重，这就需要我们日常多进食一些鱼类、禽蛋等含有较多烟酸的食品。
