导读：早晨起床要赶紧来养生哦，我们每日早晨起床之前，坚持做几个简单易行的动作，不但有助于使全天精力充沛，提高工作效率，而且有利于增强身体素质
促进身心健康和延年益寿。搓脸：早晨睁开惺松睡眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑是有一定益处的。但这还不够，揉眼后不妨用手搓搓脸。最好先用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的迎香穴数次。然后上行搓成都癫痫病医院哪家好到额头
再向两侧分开，沿两颊下行搓到颊尖汇合
如此反复搓脸20次，更有促进面部血液循环，增加面部肌肤抗风寒能力和醒脑预防感冒之功。天长日久，还有减少面部皱纹，永葆青春容颜之益。转睛：运转眼珠，宜不急不躁地进行。可先左右、后上下，各转十多次眼珠。有提高视神经的灵活性、增强视力和减少眼疾之功。 叩齿：轻闭嘴唇、上下牙齿相叩击36次，间宜旋舌，以舌头舐动上颚数次
能促進成人癫痫病口腔、牙齒、牙床和牙齦的血液循環，增強唾液的分泌，從而收到清除污垢，提高牙齒抗齲能力及咀嚼功能等作用。早晨起成都治療癲癇病的醫院哪家最好床要趕緊來養生哦，我們每日早晨起床之前，堅持做幾個簡單易行的動作，不但有助拉薩癲癇醫院哪家好于使全天精力充沛，提高工作效率，而且有利于增強身體素郑州军海脑科医院質，促進身心健康癫痫病人的寿命和延年益壽。彈腦：坐在床上，兩手掌心分別按緊兩側耳朵。用手指輕輕彈擊后腦殼，可聽到咚咚聲響，每晨彈三四下
有解疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。 猫身：趴在床上，撑癫痫病的危害开双手，伸直合拢双腿，翘起臀部，像猫儿拱起脊梁那样用力拱拱腰，再放下高翘的臀部，如此反复十几次，可锻炼腰背、四肢的肌肉和关节，促进全身气血流畅，并有防治腰酸背痛之益。温馨提示：上面的这些晨起小习惯可以帮你养生的，想要拥有好身体的你平时起床后可以多做做这些小动作哦！
